lunes, diciembre 31, 2007

ELLA Y YO



Don Omar y Aventura...

La música de Randall, el título: Ella y Yo, la historia: a veces pasa, los interpretes: Don Omar y Aventura; Randall es uno de los lugares mas importantes de salsa en Madrid.

¡Feliz año 2008 y ha bailar reggaeton!

domingo, diciembre 30, 2007

CONVIERTE LO NEGATIVO EN POSITIVO

.... A veces uno se despierta, habre su ventana, mira por ella, y piensa que el día lo esta esperando... era una frase que leí hace ya algún tiempo... pensar en positivo es un ejercicio sano, algo que todos podemos hacer, puede que en muchos pasajes de nuestras vidas hayan situaciones conflictivas, tristes, problemas díficiles de resolver, pero cuando uno se aferra a la esperanza, aún tendiendo poca fé por la realidad, las cosas negativas se convierten en positivas...

Nunca pierdas la esperanza de pensar en positivo, invierte todo lo que parezca mal o que no tiene solución, en vez de decir no puedo, puedes decir: podré hacer esto si me lo propongo; esta frase con el verbo "poder" se puede aplicar para muchas situaciones de tu vida, el ser humano es una máquina maravillosa capaz de crearlo todo, o al menos casi todo... decir que no puedes te inmoviliza muchas veces e impide tu desarrollo personal...

Otros ejemplos, cuando te dices a ti mismo "no hables", la forma positiva de pensarlo es: "tengo cosas importantes que decir"; si dices por ejemplo "no soy suficiente bueno", tienes que afirmarlo y decir "soy bueno".... Ejemplos de convertir lo negativo en positivo hay muchos, pensar en positivo te ayudará a enfrentar mejor los diversos problemas que en tu vida se van presentando.
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Foto: DD RR: Deporte de Aventura en Huamachuco - La libertad - Perú.

domingo, diciembre 23, 2007

SHAKIRA EN CONCIERTO

Shakira: 'Whenever Wherever'


... Shakira Isabel Mebarak Ripoll nació en Barranquilla (Colombia), el 2 de febrero de 1977. Es una cantante, compositora y productora de pop-rock en español e inglés. En árabe Shakira (شكيرة) significa "llena de gracia".

Es una de las cantantes con más éxito internacional en la historia de la música latina. En la década de 1990, debutó en el mercado discográfico latinoamericano y de España con gran éxito. Su reconocimiento a nivel mundial llegó en el año 2001 con su álbum Servico de Lavandería.

... Este es un enlace hacia sus mejores videos en concierto...

sábado, diciembre 15, 2007

TU AMOR - LUIS FONSI



... Porque es tu amor el alma de mi alma
tu amor la fuerza que me alza
tu amor un recuerdo una voz
que habla en todos mis silencios tu amor...

LUIS FONSI - REMIX DE SALSA: TU AMOR

viernes, diciembre 14, 2007

ESCÚCHATE A TI MISMO MAS QUE A LOS DEMÁS

En nuestro entorno casi siempre hay “expertos” de todo, hay quienes te adulan y dicen ser tus mas leales admiradores, quienes te hacen sentir en una nube, quienes te quieren hacer sentir bien a toda costa; hay otros que a tu alrededor irradian pesimismo y parecen que su función en la vida es quejarse de todo, son aquellos que cuando les cuentas un sueño, una meta, algo por lo cual sientes una gran ilusión, rápidamente te dan su opinión y te desaniman… rasgos de estos personajes los puedes tener entre tus amigos, pero es verdad que los amigos siempre quieren lo mejor para ti….

“El cazador”, mi gran amigo del alma, un día me decía, cuídate de los que te adulan, aquellos muchas veces puede que tengan razón en sus apreciaciones sobre ti, pero anda con cautela, quizá buscan aprovecharse de ti; cuídate también de los pesimistas, puede que a veces tengan razón, pero a veces sus opiniones son el fiel reflejo de sus fracasos, de lo que les ha tocado vivir.

Escúchate a ti mismo cuando quieras tomar una decisión pero analiza con cautela las opiniones que los demás hacen sobre ti o sobre las decisiones que tengas que tomar… en otras palabras eres el mas experto sobre ti mismo... siempre que tus actos estén a la par con los valores que te exige la sociedad… escúchate a ti mismo mas que a los demás…

Mi página de autoestima:

http://www.geocities.com/amirhali/_fpclass/AUTOESTIMA.htm

Foto: Lagoa do Pampulha, A Rios Reyes, Belo Horizonte - Brasil, junio 2006.

viernes, diciembre 07, 2007

TE QUEDAS O TE VAS



... Dime porque
Cada vez que yo te busco
Juegas con mi corazòn
Si eres sombra de mi arbusto
Si eres alma en mi canciòn
Cuando siento que te tengo
Vuelas libre como el viento
y siento..

TE QUEDAS O TE VAS ... Una de las mas bellas bachatas, de todas las que suenan y se bailan en las noches salseras de Madrid

martes, diciembre 04, 2007

EL SACRIFICIO Y LA BENDICIÓN

.... Un hombre prometió cargar una cruz hasta lo alto de un monte si se le concedía un determinado deseo.
Dios escuchó su petición y el hombre encargó que le hicieran una cruz. A continuación emprendió el camino. Pasados algunos días, le pareció que la cruz pesaba más de lo que esperaba y, con un serrucho que le prestaron, cortó buena parte de la madera. Al llegar a la cima vio que separada por una quiebra en la tierra, había otra montaña.
De ese lado era paz y tranquilidad... pero le hacía falta un puente para llegar hasta allí.
Quiso servirse de la cruz, pero resultó corta.
Y entonces sedió cuenta: el pedazo que había cortado era exactamente lo que faltaba para poder cruzar aquel abismo.


Paulo Coelho.
Foto A. Rios Reyes. Atardecer en Copacabana - Rio, Brasil. Enero 2004

domingo, diciembre 02, 2007

MI CORAZONCITO - AVENTURA



No le digas…a nadie
Lo mucho que…te quiero
Que soy un bohemio loco
No se lo comente al pueblo
No le digas…a nadie
Que tu vida es…mi vida
Que me la paso imaginando,
esperando tenerte conmigo y que va…

Una bachata de "Aventura"

LA SENCILLEZ

Se requiere mucha inteligencia para ser sencillo.

La sencillez no es apariencia externa, ni retiro, ni renuncia, ni adaptación a un patrón de vida, ni "poca ropa", ni "moderados gastos monetarios".

La sencillez no se encuentra, a menos que seamos interiormente libres, sin apegarnos a creencias rígidas, dándonos cuenta de nuestros impedimentos, forjando una conciencia no-rutinaria y creativa.

La sencillez proviene del conocimiento, no es una virtud ni una disciplina. El ser sencillo surge de la compresión de lo que somos. El "hacerse sencillo" es el encubrimiento de lo que somos mediante el cultivo de un ideal.

JIDDU KRISHNAMURTI

Foto: A Rios Reyes: Atardecer en Iberia - Madre de Dios - Perú, 1996

sábado, noviembre 24, 2007

EXTIENDE TU MANO - JUAN LUIS GUERRA



Extiende tu mano , Señor
Pues todo lo puede tu amor
Hoy te confieso, mi Dios, mi Señor, Salvador
Ya no hay tinieblas en mi, sólo hay luz...

JUAN LUIS GUERRA Y LA 4 40

LA TRANSFORMACIÓN DE LA ESPERANZA

En muchos lugares del mundo la gente ata sus esperanzas, deseos y plegarias a algún árbol de los deseos. Los pedazos de papel y de tela se agitan en la brisa, dando un hermoso testimonio de la esperanza que embellece el mundo. Hay muchas formas de tener tu propio árbol. Puedes dar un paseo y encontrar una hermosa rama o un tronco de forma interesante. O un pedazo de madera traído por las olas. Tal vez puedas pintar o dibujar tu árbol. O recortarlo en papel. O perfilarlo sobre la pared. Luego anota tus esperanzas en pedazos de papel y pégalas o átalas al árbol.

Este ejercicio tiene el sentido de un acto simbólico. Al atar tus esperanzas al árbol, las sueltas. Al cabo de un par de meses, examina tus esperanzas y ve si se cumplen...

Tomado del libro: Emoción Inteligente de Frances Wilks.

Foto: Amanecer en Madrid - Joelma Romano

miércoles, octubre 24, 2007

LO QUE ENTENDÍ DEL MANUAL DE COELHO (PARTE 3)

¿Qué es lo que hace grande a los hombres?, la fuerza interior de cada uno de ellos, ello se va ganando con el tiempo y la experiencia, ... porque todo a lo largo de nuestras vidas es aprendizaje... Sorelys dice que siempre aprende algo nuevo cuando conversa conmigo... yo tambien aprendí de ella... el guerrero de la luz aprende, y aprende de todo, y va construyendo su leyenda personal; el guerrero de la luz es libre, nunca anda con aquellas personas que buscan el mal de otros, cree en sus sueños, pero no se desespera, percibe que siempre es posible llegar a donde uno quiere, puede avanzar y luego retroceder si es necesario, cree que siempre hay alguna segunda oportunidad para remediar lo que le fue esquivo, es un hombre de palabra, comparte con otros lo que sabe del camino, aprende de la soledad para luego implicarse en la convivencia...
El guerrero de la luz es el libro que leí y me ha parecido interesante, en 30 minutos cierran el centro y he terminado.... un guerrero podemos ser todos, no hay molde, no estatus social, no hay condicionantes económicos, ni raciales, solo tú puedes parecerte a uno de ellos...

Basado: En el Manual del Guerrero de la Luz de Paulo Coelho.

Foto: DDRR.

AMOR DE POBRE



Baby…
Si tu supieras…
Todas las cosas que yo quisiera hacer contigo…
Pero primero…
Te voy a hablar claro…

[Zion]
No tengo casa frente al mar
Ni un jate de un millon
No tengo una master card
Ni una mansion…
No tengo un carro europeo
Y tampoco tengo dinero
Pero yo sigo, intentando que…

Video de “Amor de Pobre” - Zion & Eddie

LO QUE ENTENDI DEL MANUAL DE COELHO (PARTE 2)

... Lo leía mientras pensaba en ella... pensaba en que ambos teníamos el mismo destino, las mismas inquietudes, las mismas metas, pero el tiempo y el lugar nos hacían diferentes... sin embargo ella también parece una guerrera... El guerrero de la luz confía mucho en su inteligencia, reconoce cuando un enemigo es mas fuerte que él, y si el momento así lo precisa, se puede retirar y plantearse otras soluciones, nunca tiene prisa, no se desespera, y deja que la felicidad venga a su vera sin asustarla, a veces puede que se desanime... y que otros no le alienten en sus decisiones, pero es obstinado y lucha cuantas veces sea necesario, a veces un esfuerzo, uno mas, tan solo uno, hace que lo que soñó se vuelva realidad... El guerrero siempre se mantiene con el corazón limpio, en él no existe odio ni ganas de venganza, y eso no implica que sea cobarde, es una sabia manera de estar bien... se guía mucho por su intuición, aunque a veces dicen que fantasea un poco, es que muchas veces las fantasias preceden a la realidad; .... tiene fé en lo que hace, y si lo pierde lucha sin fé y ésta siempre termina por volver, cree en los milagros, busca por siempre mejorarse... cree en Dios porque es imposible que de la nada se haya formado la vida, se haya formado en universo....

Foto: Evelyn Chumacero, desierto de la Huacachina en Ica - Perú, abril 2007.

LA LLAVE DE MI CORAZÓN




... Hey doc, le llamo por una amiga que conocí en un web site Le pido que, me de solución pues tiene la llave de mi corazón
Yeah Yeah Yeah Yeah Yo soy de Ciudad Nueva y ella es de San Pedro de Macorís, you know tierra de peloteros, where Sammy Sosa lives Le gusta beber jugo de papaya con anís Y narrar telenovelasbut love is blind as you can see ....

JUAN LUIS GUERRA

LO QUE ENTENDÍ DEL MANUAL DE COELHO (PARTE 1)

¿Qué podría escribir en un día como hoy?, no lo sé, pero tengo un blog al que debo dedicarle tiempo, y en este mes no escribí nada de nada... sin embargo me viene a la mente lo que estuve leyendo en este último mes: "el manual del guerrero de la luz"... que me hace recordar algo así a lo que en otro tiempo yo llamaba "la persona ideal"... el guerrero de la luz agradece a la vida por lo que le ha tocado vivir, no se lamenta si algo le ha salido mal, se inspira en Dios, jamás hace trampas, sale adelante gracias a sus triunfos y no esperando que sea gracias a los errores de sus adversarios, a veces gana batallas que para el común de la gente estarían fuera de sus capacidades, persevera y aprende de sus errores, porque cada minuto de su vida aunque parezca poco importante le van dejando una enseñanza. El guerrero de la luz piensa en positivo, pareciera que consigo llevara algo de locura, no se desesperá, sabe el momento cuando debe atacar, sin embargo a veces puede que se equivoque, y no se lamenta de ello; le gusta compartir sus logros con las personas que ama, cuando sufre una injusticia procura quedarse solo para no mostrar su dolor a otros....

Foto: Evelyn Chumacero, Islas Ballestas-Perú- abril 2007

sábado, septiembre 01, 2007

HOY - GIANMARCO



Tengo marcado en el pecho todo los dias y el tiempo no me dejo estar aqui
Tengo una fe, quemadura que va conmigo y me cura desde que te conocí


... Gianmarco cantándole al Perú.

jueves, agosto 16, 2007

LOS HERALDOS NEGROS - CÉSAR VALLEJ0

Hay golpes en la vida, tan fuertes… Yo no sé!
Golpes como del odio de Dios; como si ante ellos,
la resaca de todo lo sufrido
se empozara en el alma… Yo no sé!

Son pocos; pero son… Abren zanjas oscuras
en el rostro más fiero y en el lomo más fuerte.
Serán talvez los potros de bárbaros atilas;
o los heraldos negros que nos manda la Muerte.

Son las caídas hondas de los Cristos del alma,
de alguna fe adorable que el Destino blasfema.
Esos golpes sangrientos son las crepitaciones
de algún pan que en la puerta del horno se nos quema

Y el hombre… Pobre… pobre! Vuelve los ojos, como
cuando por sobre el hombro nos llama una palmada;
vuelve los ojos locos, y todo lo vivido
se empoza, como charco de culpa, en la mirada.

Hay golpes en la vida, tan fuertes… Yo no sé!

CÉSAR VALLEJO (1892-1938 - Poeta del Perú)


La fotografía: Un noche en las calles de Pisco, después de la tragedia que enluta a Perú (mi país), este terromoto sentido en Pisco - pueblo de pescadores, Ica, Chincha, etc. A veces la naturaleza es muy cruel con los que menos tienen.

martes, julio 24, 2007

sábado, julio 21, 2007

NO TE RINDAS

Cuando las cosas vayan mal como a veces pasa; cuando el camino parezca cuesta arriba; cuando tus recursos mengüen y tus deudas suban; y al querer sonreir, tal vez suspiras; cuando tus preocupaciones te tengan agobiado,descansa si te urge, pero no te rindas...

La vida es rara con sus vueltas y tumbos; como todos muchas veces comprobamos; y muchos fracasos suelen acontecer, aun pudiendo vencer de haber perseverado; así es que no te rindas aunque el paso sea lento; el triunfo puede estar a la vuelta de la esquina...

El triunfo es el fracazo al revés; es el matiz plateado de esa nube incierta; que no te deja ver su cercanía... Aun estando bien cerca!

Por eso, decídete a luchar sin duda, porque en verdad, cuando todo empeora, el que es valiente, no se rinde, lucha!

Gracias a Sandra Vargas, bonito recuerdo en honor a la amistad, El Salvador - Centroamérica - año 2000.
Gracias a Evelyn Chumacero, bonita fotografía de su viaje a las Islas Ballestas - Perú, abril 2007.


http://www.angelfire.com/pe/amilcar2000/MOTIVACION.htm


Foto: Evelyn Chumacero - Islas Ballestas - Perú , abril 2007

viernes, julio 13, 2007

MUSICA NEGRA DEL PERÚ: JIPI JAY - PEPE VASQUEZ



Porque perder las esperanzas de volverse a ver
Porque perder las esperanzas de volverte a ver
No es más que un hasta luego
No es más que un breve adiós
Adiós, adiós, ojalá, en algún lugar, nos volvamos a encontrar...


... En el mes de la patria ... Pepe Vasquez y Gianmarco cantándole al Perú.´.. Autor: Pepe Vasquez.

sábado, julio 07, 2007

MACHUPICCHU (PERÚ): UNA DE LAS 7 NUEVAS MARAVILLAS DEL MUNDO MODERNO

Machupicchu es un viaje a la serenidad del alma, a la eterna fusión con el cosmos, allí sentimos nuestra fragilidad. Es una de las maravillas más grandes de Sudamérica .... Oscar Bech .... y con convicción, afirmarlo ahora, que Machupicchu, la ciudadela construída por los Incas, ha sido elegida como una de las "nuevas 7 maravillas del mundo moderno".... Gracias a los internautas de todo el mundo los resultados estan allí, un orgullo para todo el Perú y América Latina.... Machupicchu una maravilla en arquitectura e ingeniería...

sábado, junio 30, 2007

LA MISMA GENTE



La chica de chicago, una de las mejores canciones de este grupo colombiano de salsa: "La Misma Gente", homenaje a sus 25 años de éxitos.

EL AUTOESTIMA

El autoestima es quererse a uno mismo y querer a los demás. Implica una serie de habilidades que debemos practicar para sentirnos bien; por ejemplo: no debe importarnos mucho lo que la gente opine sobre nosotros, salvo que en sus opiniones veamos que tienen algo de razón; debemos aprender a convertir lo negativo en positivo; saber que todos tenemos alguna habilidad de la que debemos estar orgullosos; que debemos aceptarnos a nosotros mismos a pesar de nuestros defectos; que debemos cuidar de nuestra salud: deporte, buena alimentación, evitar el consumo de drogas; que debemos aprender a manejar la ira: en una situación capaz de generar ira pensar siempre si vale la pena ponerse colérico; debemos aprender a respirar correctamente para tranquilizarnos: respirar lento y profundo; aprender a dar confianza para que luego confíen en ti; etc

Mas sobre este tema aquí:

http://www.geocities.com/amirhali/_fpclass/AUTOESTIMA.htm

Foto: A Rios Reyes. Huanchaco-Perú, junio de 2007

miércoles, junio 06, 2007

EL TABACO

Es una sustancia psicoactiva (droga) capaz de generar al menos uno de los siguientes fenómenos: DEPENDENCIA, TOLERANCIA Y SÍNDROME DE ABSTINENCIA.

Dependencia: Quiere decir que fácilmente no te puedes retirar de una droga.
Tolerancia: Que para tener el mismo efecto sobre tí, necesitas cada vez mas cantidad.
Síndrome de abstinencia: Te pones "ansioso" cuando por alguna razón no puedes fumarte el cigarrillo deseado.

El tabaco al ser quemado, además de la nicotina y el monóxido de carbono, genera mas de 4000 compuestos adicionales, de los cuales alrededor de 40 son cancerígenos...

Mas información sobre tabaquismo aquí:


Foto: Es una planta de tabaco. DDRR.

martes, junio 05, 2007

LA TRAVESIA - YOUTUBE



... No lo hallé en Barcelona
en Los Angeles ni en Kuala Lumpur
Recorrí Bariloche y no pude encontrarlo en el Big Ben
Y de paso por Tokyo yo viajé en el Shin kan sen...

JUAN LUIS GUERRA - LA LLAVE DE MI CORAZON

lunes, mayo 28, 2007

TESTIMONIO DE JUAN LUIS



No necesito pastillas para dormir Si estás conmigo Todos los sueños florecen Cuando me hablas al oído No necesito millones Ni acorralar los corazones Y sólo en tu cafetera Todo el cielo enamorado se cuela...

A Jesús:

JUAN LUIS GUERRA

viernes, mayo 25, 2007

DECIR NO A LAS DROGAS - TERCERA PARTE

.... Si eres consumidor de cigarrillos debes respetar los lugares en donde esta prohibido fumar. Si tu no eres fumador, estas en todo tu derecho de reclamarle a alguien que esta fumando en un lugar prohibido, una frase asertiva cuando esto pase, es decir: "Por favor deberías apagar el cigarrillo porque este es un lugar prohibido", como verás la forma en que lo hemos dicho es afirmativa y contundente, una forma de expresión muy asertiva. Si alguien viene a tu casa y lo sorprendes consumiendo alguna droga, estas en todo tu derecho de obligarlo a que se vaya diciendo una frase como esta: en mi casa esta prohibido consumir drogas, lo siento pero tienes que marcharte.
Finalmente, si tú eres una persona que esta en algún programa de deshabituación, la persona que se considere tu amigo va a respetar tu decisión y te va alentar; y si él o ella también es adicto(a) puede que siga tu ejemplo. Cuando uno esta en proceso de tratamiento al uso y/o abuso de drogas debe apartarse de toda fuente adictiva para evitar recaídas. Recuerda que el adicto a una droga es como "un alérgico a la penicilina", así como el alérgico a la penicilina nunca mas deberá usar este medicamento, el adicto que ha dejado de consumir sea la droga que fuera: cocaína, alcohol, tabaco, hachis, tranquilizantes, etc; debería tener en mente que nunca mas debe consumir la sustancia a la que es adicta; consumir después de un periodo de abstinencia, aunque sea en poca cantidad, hará que reaparezca la dependencia y el problema podrá reaparecer. Es que los adictos y los que tienen predisposición a serlo, siempre tienen un potencial adictivo alto, el resto de personas tenemos un potencial adictivo bajo y es por eso que no llegamos a hacer dependencia.

Foto: A. Rios Reyes: atardecer en el Quisco - Chile, Set 2003

jueves, mayo 24, 2007

Y TU QUE QUIERES QUE TE DEN



... La casa esta repleta ya no caben mas y todos se preguntan que dira Elegua, el abre los caminos esa es la verdad, vamos a darle coco a ver que nos da, la gente sale, la gente viene y todos piden lo que le conviene, yo voy a pedir lo bueno para mi mama y para familia la tranquilidad, que todo el mundo en esta tierra se porte bien y se acabe la guerra...


Y TU QUE QUIERES QUE TE DEN: Una salsa de Adalberto Alvarez, un clásico de Cuba y del mundo...

jueves, mayo 10, 2007

DECIR NO A LAS DROGAS - SEGUNDA PARTE

... Con los conocimientos aprendidos sobre las drogas, si alguien te ofrece probar un droga simplemente diles que no, la mayoría de las veces no te van a presionar, si esto no es posible expresa tus motivos por lo que no consumes: no quieres decepcionar a tus padres, porque hacen daño al cerebro, porque conoces a gente que lo hace y lo está pasando mal, por el gasto económico que conlleva, porque te lo prohibido el médico, etc. hay muchas razones para no consumirlas, tu respuesta siempre debería ser en forma afirmativa y sin vacilaciones. Si ello no es posible aún, es preferible que te separes de esa persona o fuente de drogas.

Cuando hay un adicto en casa, las personas que conviven con él o ella, también son parte del problema, generalmente el adicto manipula a sus familiares. Por eso es muy importante que en un tratamiento de deshabituación a cualquier droga la participación de los familiares es fundamental, este principio se aplica para todo tipo de drogas, inclusive para el cigarrillo y alcohol que aparentemente son las drogas mas inofensivas; por ejemplo: hay algunos ex-fumadores que recaen porque aún en casa no se han eliminado los ceniceros o hay otro componente de la familia que también fuma; o por ejemplo, se espera que un alcohólico deje de consumir y aún no se ha clausurado el mini-bar que siempre ha existido en casa. Por tanto los familiares deben recibir capacitación, según determinadas situaciones de su entorno, en diversas técnicas de asertividad; y así no dejarse manipular, o simplemente para saber como actuar, y formar parte activa en el tratamiento su familiar con problemas.....


Foto: A. Rios Reyes, atardecer en Viña del Mar - Chile, enero 2004.

martes, mayo 08, 2007

WOMAN DEL CALLAO - JUAN LUIS GUERRA



Y quisiera vivir con ella junto al Callao
y bailar calypso en la arena tomando sol
y soñar sin tiempo ni pena
dancing in this paradise
everytime...

Juan Luis Guerra - Auditorio de la Quinta Vergara - Viña del Mar -Chile

domingo, mayo 06, 2007

DECIR NO A LAS DROGAS - PRIMERA PARTE

Las drogas son sustancias capaces de generar en la persona que las consume tres fenómenos que los profesionales conocemos como: dependencia, tolerancia y síndrome de abstinencia; la dependencia es el deseo que tiene el adicto para seguir consumiendo y así poder sentirse bien; la tolerancia se refiere a que conforme pasa el tiempo, cada vez se va a necesitar mayor cantidad de droga para sentir el mismo efecto; el síndrome de abstinencia son una serie de síntomas y signos: nerviosismo, sudoración, taquicardia, temblor, etc., que se observan cuando uno deja de consumir bruscamente, para calmar esa sintomatología se tendría que consumir otra cantidad de droga.

La mayoría de drogas afectan al sistema nervioso, es por eso que también se las conoce como sustancias psicoactivas; el alcohol y el cigarrillo afectan a múltiples órganos; el alcohol afecta fundamentalmente al cerebro y al hígado; mientras que los cigarrillos afectan al pulmón y aparato cardiovascular mayormente.

Para ser asertivo en contra de las drogas debemos de conocer sus efectos de ellas sobre la salud de nuestro organismo, sobre sus efectos en nuestro ámbito familiar y social. Mucha gente piensa que sabe sobre estos temas, pero no es del todo correcto esta afirmación, quizá puedan saber que las drogas hacen daño, pero no saben como es que lo hacen, que órganos del cuerpo se afectan, cuantos son los costos que generan en el ámbito familiar y social, cual es el "drama" de una familia con un adicto entre sus miembros, etc. Por tanto la base para llegar a ser asertivo en cuanto al uso de drogas es el conocimiento de sus efectos y consecuencias. Es importante saber que los niños, serán asertivos frente a las drogas si en casa reciben un modelo de comportamiento, por ejm. de nada va a servir que yo espere que mi hijo de mayor no fume, si abiertamente yo lo hago en su entorno....
Foto: A. Rios Reyes, atardecer en Viña del Mar- Chile, enero 2004

lunes, marzo 19, 2007

TU RECUERDO



Si las noches son tan oscuras, que inclusive no logras ver tus propias manos, es porque seguro ya falta poco para que llegue el alba, algo que tu siempre has soñado...

Tu recuerdo, una de las canciones mas bonitas de Ricky Martin...

domingo, marzo 18, 2007

UNA PERSONA LIBRE

Tú y solo tú puedes ser diferente a los demás, diferente a la gente común y corriente... la gente libre es la que disfruta de virtualmente todo lo que les brinda la vida; gente que se siente cómoda haciendo cualquier cosa y que no pierde el tiempo quejándose o deseando que las cosas fueran de otra manera. La gente libre siente entusiasmo por la vida y quieren todo lo que pueden sacar de ella; disfrutan cuando van de excursión, si van al cine, si leen, si practican algún deporte, si asisten a un concierto, si contemplan un paisaje, o simplemente si estan en su trabajo, disfrutan prácticamente de todo.

En verdad, es lo ideal, a veces no todo es "blanco", no se trata de disfrutar de todo, pero al menos se debe tener una sabia aceptación de lo que te da la realidad, la gente libre esta allí; la gente libre tiene unas condiciones muy particulares, todos podemos optar a ser como ellos, la raza, la edad, las condiciones socioeconómicas, ni el lugar de donde provengas, serán una barrera que impida transformarte y ser libre...

Adaptado de "Tus zonas erróneas" de Wayne W. Dyer.

Foto: A. Rios Reyes Machupicchu-Perú Junio-2005

martes, febrero 27, 2007

ATRAPADOS EN LA RED

....
De tanto buscar hallé En una dirección de internet Un foro de forofos De pelis de terror y de serie B
Ahí conocí a una mujer Que me escribio amor solo en inglés Su nombre me sedujo Y el resto de su ser me lo imaginé ....

TAM TAM GO

"Allá en el año de 1999, cuando el internet empezaba a ser popular, cuando todo era mas simple".... A. Rios Reyes

sábado, febrero 24, 2007

LA FELICIDAD

Nada hace que la felicidad sea más inalcanzable que tratar de encontrarla. El historiador Will Durant describe cómo buscó la felicidad en el conocimiento y solo encontró desiluciones. Luego buscó la felicidad en los viajes y solo encontró cansancio; luego en el dinero y encontró discordia y preocupación. Buscó la felicidad en sus escritos y sólo encontró fatiga. Una vez vio una mujer que esperaba en un coche muy pequeño con un niño en sus brazos. Un hombre bajó de un tren y se acercó y besó suavemente a la mujer y luego al bebé, muy suavemente para no despertarlo. La familia se alejó luego en coche y dejó a Durant con el impacto que le hizo comprender la verdadera naturaleza de la felicidad. Se tranquilizó y constató que "todas las funciones normales de la vida encierran algún deleite".

Una de las citas de un artículo de Reader´s Digest.
Foto: la chamita mas guapa: Alexxandra.

miércoles, febrero 14, 2007

VIDEOCLIP DE SALSA LA PELICULA

... En el año de 1988, este tema llamado Puerto Rico, se escuchó en la voz de Michael Sembello, uno de los temas de "Salsa la Película"....

lunes, febrero 12, 2007

DE PAULO COEHLO

Cuando no se puede retroceder, sólo debe preocuparnos la mejor manera de seguir adelante...
El Alquimista.

Todos los días. Dios nos da un momento en que es posible cambiar todo lo que nos hace infelices. Un momento en que toda la fuerza de las estrellas pasa por nosostros y nos permite hacer milagros...
A orillas del río Piedra me senté y lloré.

Para alcanzar su sueño, un Guerrero de la Luz necesita una voluntad firme y una inmensa capacidad de entrega. Aunque tenga un objetivo, el camino para lograrlo no siempre es aquel que se imagina...
Manual del guerrero de la luz.

El hecho de que no encuentres una cosa importante en a vida no significa que tengas que renunciar a todas las otras...
Brida

Cuando contemplamos el horizonte nuestra alma crece, y podemos usar nuestros ojos para tocar las cosas distantes...
As valkírias


La fotografía: Cataratas do Iguaçu - Brasil, A. Rios Reyes, enero 2007.

sábado, febrero 10, 2007

LA VIDA ES UN CARNAVAL


Todo aquel que piense que la vida siempre es cruel, tiene que saber que no es asi, que tan solo hay momentos malos, y todo pasa.

Todo aquel que piense que esto nunca va a cambiar,tiene que saber que no es asi,que al mal tiempo buena cara, y todo pasa.

CELIA CRUZ

martes, enero 09, 2007

SUEÑOS IMPROBABLES

.... Sueños improbables se agitaban en la mente del pequeño Edson cuando se echaba en su cama, hecha con cajas de embalaje, en la barraca en que vivía con su familia. Durante un rato antes de dormir, se abstraía de los ruidos del barrio de barracas, del calor y de los mosquitos para cultivar sus ideales: conocer todo el mundo, convertirse en un famoso científico y ... viajar por las estrellas. Esta última idea, que al principio le parecía más una fantasía infantil que una perspectiva de futuro, comenzó a hacerse mas fuerte cuando en una noche de luna llena, el brillo de una estrella se filtró por un agujero del techo de su vivienda y se quedó palpitando en sus ojos.
A partir de ese día, adoptó aquella estrella como su hada madrina y comenzó a contarle mentalmente lo que pasaba en su corazón y todo lo que anhelaba en la vida; e incluso al ser niño se atrevía a desafiarle a su hada madrina: Si eres realmente mi hada madrina, continúa brillando, y si no, apágate para siempre- le decía.
Como no podía ser de otra manera, la estrella seguía brillando. Y él proseguía, con mas confianza sus conversaciones con ella.
Cuando amanecía, el barrio de barracas se despertaba para enfrentarse a un duro día más; las mujeres pasaban con latas de agua en equilibrio sobre la cabeza, los obreros se apresuraban para no llegar tarde a su trabajo, muchos niños comenzaban a jugar y a ensuciarse de barro sus pantalones, sin embargo Edson salía con sus libros para estudiar. Durante años, lloviese o hiciese sol, él pasaba con la cartera en la mano, sus objetivos en la mente y, en su corazón, la seguridad que conseguiría alcanzarlos.
Muchos decían que era un loco, que nadie del barrio de Barracas podría conseguir jamás lo que el quería... Pero la estrella brillaba para él a través de los agujeros de su techo. Ese niño pobre tenía una firme esperanza, y la lejana estrella, cada vez que aparecía en su barraca, le reafirmaba que podía contar con su protección de ada madrina; eso le permitió marcarse metas cada vez más osadas que se fueron concretando poco a poco.
Hoy aquel niño tiene 23 años. Dentro de una semana embarcará para iniciar un período de prácticas de astronomía, a nivel de doctorado, en los principales observatorios del mundo; va a reunirse con un reducido grupo de licenciados seleccionado entre candidatos de decenas de países con la misión de participar en un equipo superespecializado de la NASA.
Esta es la historia de un chico del barrio de barracas de Vigário Geral en Rio de Janeiro.

Dr. Lair Ribeiro - de su libro "Aumente su Autoestima"
Foto: Marcahuasi-Perú - Diario el Comercio de Lima Perú