AHORA VENGO YO - FANIA ALL STARS EN LIMA, Marzo 2011

Que suerte tuve cuando en una visita tan corta coincidió que las Estrellas de Fania se presentaban en Lima por primera vez, regresé a mi Universidad después de tanto tiempo, estuve perdido buscando la entrada durante mucho tiempo, pero al final la presentación valió la pena. En este video tres grandes: Richie Ray en el piano, Bobby Cruz con su voz y Alfredo de la Fé con el violín; esta presentación fue en el Estadio de la Universidad Nacional Mayor de San Marcos de Lima; concierto celebrado en Lima en marzo de 2011.

ESTA CAMBIANDO

Después de casi 4 años, el Cazador volvió a su país, volvió de la noche a la mañana, un viaje programado a última hora, todo por hacer que la familia estuviera unida; la graduación de Mayrita; tambien hacer que los 4 hermanos que por diversos motivos que te da la vida, se unieran después de muchos años, captar una foto de los 4 juntos que en 55 años nunca hubo; en realidad en esta época que es muy fácil comunicarse, ellos siempre están unidos, aunque solo en el sentimiento, a veces por el teléfono, y muy raras veces mediante internet; claro que de cuatro solo tres de ellos saben internet; la otra de sus tías, la mas pequeña, la que no quiso estudiar, no aprendió internet, para qué; el teléfono es mas fácil de usar, o mejor el papel; pero el internet ni hablar...

... El Perú, su país, ha cambiado en estos 11 años, pero en realidad su opinión es parcial, aunque Lima es un crisol de razas, de costumbres; habría que haber ido también a los andes, a la selva, a los pueblos jóvenes, a las playas del norte, y a cuanto lugar que hay, que habían quedado rezagados por motivo de tiempo; pero se notan aires de cambio; aunque el smog de la gran ciudad se siente, de poquito a poco van creciendo jardines y árboles a lo largo de las avenidas de Lima; no parece tan horrible la ciudad, las calles están planas, se puede ir mas de prisa a pesar del tráfico; ... aunque el polvo que impregna las paredes de las construcciones mas antiguas es mejor no comentar; uno de los mejores atractivos es el circuito mágico de aguas en el Parque de la Reserva, uno de los lugares mas preciosos por su colorido de luces, en donde se pueden apreciar las figuras que forman chorros de agua que se vierten por delicados tubos en donde el ingenio del hombre ha hecho una maravilla... Miraflores, el barrio mas "pituco" antes de los años 70, ahora vuelve a recobrar su esplendor, la costa verde florece, el Callao, el gran primer puerto también tiene otro rostro, mas ordenado, mas limpio...

... Se pregunta el Cazador, si todas las ciudades evolucionan con el tiempo, yo creo que unas mas de prisa que otras; pero se llena de emoción que los grandes artistas cada vez mas se animen a dar mas conciertos, que los centros comerciales crezcan a mejor, que se modernicen... El Perú esta sentado en un banco de oro?, esta frase tan antigua tal vez llegue a ser verdad; el cazador desde su humilde tribuna quisiera que fuera así, que todos se unieran para dar seguridad a nuestros visitantes; cuando en la televisión se vio que una turista australiana casi pierde la vida a manos de unos delincuentes, o que a unos periodistas españoles les hayan robado sus cámaras, sus herramientas de trabajo para un reportaje a favor del Perú; estalló en rabia contenida, las penas para los delincuentes deben ser mas severas. Ojalá que el rumbo de crecimiento siga en el camino trazado desde hace 18 años, con sus distintos matices, con sus reveses, sin corrupción; que la pobreza quedara arradicada; que el rencor, la venganza, la envidia, la lucha entre nosotros fuera en un mismo camino gracias a nuestro esfuerzo y no a los errores de los demás.

... El quiere un Perú libre, que los pobres tengan las mismas oportunidades que los ricos, que la educación sea cada vez mejor, que la salud sea accesible para todos, que no hubiera fronteras ni impedimentos para viajar fuera; pero ese gran cambio empieza por uno mismo... para cambiar al mundo, para cambiar el entorno, para que confíen en ti; primero hay que cambiar uno mismo y hay que confiar en los demás...

... Mientras escribe el cazador, se divierte con la música de Miki Gonzalez, de lando a bulerías: cardo y ceniza; y su música instrumental: fascia...

Foto: A Rios Reyes; Miraflores, Lima-Perú, Marzo 2011

EL DIA "D" PARA DEJAR DE FUMAR

Nunca es tarde para empezar, cuando mis pacientes me dicen que quieren dejar de fumar, les digo que fijen una fecha para hacerlo, el dia "D"; que es el día en que dejarán de fumar para siempre, es un día que queda a elección de ellos, un día para recordar, un día que es clave en cualquier tratamiento de deshabituación desde el punto de vista médico y psicológico.

El día "D" se elige en relación a los días posteriores a lo que podría suceder mientras se esta en la etapa inicial de deshabituación, al menos en las siguientes tres semanas posteriores no deben existir situaciones en las que el paciente pueda recaer: celebraciones en donde pueda ser mas proclives a recaer, situaciones estresantes en donde hayan mayores posibilidades para recaer, o situaciones similares.

Ahora que en España se implanta una nueva ley para que no se fumen en lugares públicos, es una buena oportunidad para dejarlo, y la visión de todo esto es la salud, tal vez el aspecto económico para los gobiernos o para el presupuesto personal o familiar de cada uno, pero el fin supremo será la salud.

El artífice de su tratamiento es uno mismo, el que guía su terapia es uno mismo, o el principal terapeuta es uno mismo; y para eso tiene que haber motivación; los tratamientos de pastillas (bupropion, vareniciclina) o de sustitutos de nicotina son coadyudantes en su tratamiento y tienen el objetivo de calmar la ansiedad o las ganas de fumar mientras se esta en la etapa de deshabituación.

A toda persona que quiere dejar de fumar les invito a fijar el día D, y que antes de ese día fumen lo que quieran, pero que a la vez comuniquen a su entorno: amigos, compañeros de trabajo o familiares que van a hacerlo; y un día antes de ese día tirar a la basura cualquier objeto que te incite a fumar: ceniceros, encendedores, pipas y demás utensillos relacionados. No está demás visitar a su médico u otro terapeuta especializado; sin embargo el éxito de tratamiento está en uno mismo.

Así mismo si en vuestro domicilio, o en tu entorno hay alguien mas que fume es importante fijar un mismo día D para todos, eso reforzará el éxito para llegar a la deshabituación total.

Nunca es tarde para empezar...

Foto: Times Square, A.R. Rios, New York, nov 2009.